- 2019年4月25日
- 2019年4月25日
つらい更年期の症状を緩和したい人必見！オススメのプロテインサプリ3選
40代後半になると、体のほてり・イライラ・だるさなど、更年期障害の症状が現れ始める人が多くなります。また、20代30代で若年性更年期障害と診断される人も少なくありません。更年期障害による不快症状は、食事内容や生活習慣を見直すことで、ある程度緩和するこ […]
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美容
- 2019年3月12日
- 2019年3月26日
大豆タンパク質は女性の味方ってホント⁈ぜひ知りたい大豆の凄さ
「ダイエットをする時にタンパク質をしっかり取るといい」「糖質よりも、高タンパクなものがいい」 そんなお話を聞いたことはありませんか？では、そもそもどうしてタンパク質が重要なのでしょうか？そして、タンパク質であれば何でもいいのでしょうか？今回は、そんな […]
- 2019年3月11日
- 2019年3月26日
女性にこそプロテインを！美肌に美髪。重要なのはプロテイン
女性にこそ摂ってほしい、プロテイン。「そもそもプロテインって何？」「なぜ必要なの？」というプロテイン初心者に向けて、プロテインに関するあれこれを簡単に解説していきます。 プロテインとは？ 「プロテイン」と聞いて、思い浮かべるものは一体何でしょう？「ボ […]
- 2019年3月11日
- 2019年3月26日
どんなプロテインを選ぶべき？プロテインの種類による違いとは
ドラッグストアやスポーツ用品店、最近ではコンビニでも目にする機会のあるプロテイン。「たくさん種類があって、どのプロテインを選べばいいかわからない」という方もいらっしゃることでしょう。 プロテインは大きく大別すると二種類、動物性プロテインと、植物性プロ […]
- 2019年3月11日
- 2019年3月26日
コラーゲンの驚くべき美肌効果と摂取方法とは？
みなさんはコラーゲンを積極的に摂っていますか？ コラーゲンは美肌効果だけでなくさまざまな効果があると言われていますが、どのような効果があるのでしょうか？ また、食事から摂取するのって難しいのでしょうか？ ここではコラーゲンの驚くべき美肌効果やその他の […]
- 2019年3月11日
- 2019年3月19日
美肌をつくる？コラーゲンの驚異的な効果について
コラーゲンがお肌によいことは、すでにご存知でしょう？しかし、コラーゲンの正確な情報は意外と知られていません。そのために、さまざまな誤解が存在します。 美肌づくりのために、正しい知識を入手してくださいね。 コラーゲンとは？ そもそもコラーゲンとはどのよ […]
- 2019年3月6日
- 2019年3月27日
コラテインのイソフラボン効果で更年期予防!?
「プロテイン」と聞くと、筋肉ムキムキのボディメイク用のサプリメントだと思っていませんか？ 確かに、プロテインはカロリーが高いイメージもあるのですが、「食事を減らしてプロテインサプリメントを摂取する上手な置き換えダイエットを行えば、プロテインは筋肉引き […]
- 2019年3月6日
- 2019年3月26日
ランニングダイエットに欠かせないプロテイン効果とは？
ランニングを行うと、ランニング後の30～60分でダメージ受けた筋肉修復のためにカロリーを消費します。 つまり、ランニング後にプロテインを補給すれば、美しい筋肉へと筋肉修復が行われ、プロテインの摂取カロリーも消費されるというわけです。 でも、プロテイン […]