ダイエット－ヘルスケア通信

プロテインドリンクは本当に痩せるの？置き換えプロテインドリンクの効果について徹底解説！

「プロテインと言えばダイエット！」といった具合に、プロテインと聞けばダイエット用の食事に置き換えるプロテインドリンクを思い浮かべる方は多いのではないでしょうか。シェイカーにドリンク用のパウダーを入れ、水とシェイク。このドリンクを1日1～2食、食事の代 […]

いろいろなダイエット方法を試したけれど、なかなか思うような効果が得られないと悩んでいる人もいることでしょう。プロテイン飲料による置き換えダイエットは、メリットや正しい置き換え方を理解してから取り組むことが大切です。そこで今回は、プロテインダイエット […]

プロテイン飲料を摂取しながら体を引き締めるためには、適度な運動を心がけることがポイントです。プロテインによって上手にカロリーコントロールをして、さらに運動で消費カロリーを増やせば、効率よくボディメイクをすることができます。そこで今回は、プロテイン置 […]

筋肉や骨をつくるのに役立つプロテイン（タンパク質）は、実はダイエットや減量にも効果を発揮します。筋骨隆々な男性や、スポーツ選手が飲むものというイメージがある方は、「飲むとかえって体が大きくなるのでは？」と不安に思うかもしれません。しかし、目的にあっ […]

ダイエットを成功させたいと考えているあなた。置き換えダイエットにチャレンジしてみませんか？ 1日3食のうち、1食ないし2食をダイエット食品に置き換えればよく、無理のない範囲でトライできるはずですよ。とくにオススメしたいのがプロテインを利用する方法 […]

プロテインというと、筋肉ムキムキのボディメイクの必須食品のようなイメージの人が多いのではないでしょうか？しかし、プロテインは身体をつくる栄養成分がバランス良く配合された栄養食品でもあるのです。つまり、使い方によっては大きなダイエット効果が期待でき […]

ランニングを行うと、ランニング後の30～60分でダメージ受けた筋肉修復のためにカロリーを消費します。つまり、ランニング後にプロテインを補給すれば、美しい筋肉へと筋肉修復が行われ、プロテインの摂取カロリーも消費されるというわけです。でも、プロテイン […]