40代後半になると、体のほてり・イライラ・だるさなど、更年期障害の症状が現れ始める人が多くなります。また、20代30代で若年性更年期障害と診断される人も少なくありません。更年期障害による不快症状は、食事内容や生活習慣を見直すことで、ある程度緩和することが可能です。
ここでは、更年期の体調不良を改善するために役立つソイプロテインサプリメントを厳選して紹介します。
体重を上手にコントロール「ザバス ウェイトダウン」
更年期は基礎代謝が低下しやすく、体重も増加傾向になってしまうのが大きな悩みです。一度増えてしまった体重は落ちにくく、困っている女性もたくさんいます。
「サバス ウェイトダウン」は、女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンが豊富に含まれています。さらに脂肪燃焼に欠かせない筋肉をつくるタンパク質も摂取できるので、ダイエットやボディメイクと更年期対策を同時にできるのが特徴です。 1日2回（各21ｇ程度）を目安に摂取することで、過度な食事制限をしなくても更年期に起こりがちな体系の崩れを防ぐことができます。
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ヨーグルト風味とチョコレート風味があるので、その日の気分で味を選べるのもうれしいですね。美しいボディラインをキープしつつ更年期対策もできて一石二鳥のプロテインサプリメントといえるでしょう。
髪と肌をしっかりケア！「ヘアメディカル プロテイン」
更年期障害の症状の一つとして、髪のコシやハリ不足や抜け毛が起こりやすくなります。髪の毛に関する悩みの原因が女性ホルモンの乱れである場合、食事内容の見直しによって症状を改善することも可能です。
「ヘアメディカルプロテイン」は、食事だけでは不足しがちな栄養素をしっかり補えるプロテインサプリメントです。髪や肌の健康を維持するために必要なシスチンやコラーゲン・ビタミンなどの栄養素が豊富に含まれています。健康と美しさの両方をケアしたい女性にオススメです。
プロテインは筋肉をつくるイメージを持たれがちです。しかし、髪の毛は95％がタンパク質でできているためボリュームダウンが気になる更年期にも大いに役立ちます。ソイプロテインの味が苦手という人もいますが、「ヘアメディカルプロテイン」はアーモンド味なのでおいしく毎日続けられます。
更年期に不足する成分が豊富「タンパクオトメ」
女性ホルモンであるエストロゲンと似た働きをする大豆製品以外にも、更年期を乗り切るために積極的に摂取したい成分があります。
「タンパクオトメ」には、タンパク質・ミネラル・ビタミン類・乳酸菌・亜鉛などの栄養素がたっぷり配合されています。特にミネラル・ビタミン類は1日の必須量をクリアするほど豊富です。乳酸菌は腸内環境や自律神経のバランスも整え、亜鉛は女性ホルモンの分泌をサポートする働きがあります。
砂糖・人工甘味料不使用・合成着色料不使用なので、健康志向の女性にもオススメです。
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体が必要とする栄養素をプロテインサプリメントによって補うことで、更年期による不快症状の緩和だけでなくボディラインの引き締めや肌荒れ・便秘などの予防にも効果が期待できるでしょう。
