コラーゲンがお肌によいことは、すでにご存知でしょう？
しかし、コラーゲンの正確な情報は意外と知られていません。
そのために、さまざまな誤解が存在します。
美肌づくりのために、正しい知識を入手してくださいね。
コラーゲンとは？
そもそもコラーゲンとはどのようなものでしょう？
その答は、タンパク質の一種となります。
さらに掘り下げましょう。
3大栄養素のひとつを構成するタンパク質は、アミノ酸の集合体です。
ちなみに3大栄養素とは、糖質・脂質・タンパク質となります。
話をもどしましょう。
つまり、コラーゲンはアミノ酸の集合体ということになりますね。
この点をしっかりと理解してください。
残念ながら、ほとんどのひとが十分な量を摂取できていません。
この点について数値を示しましょう。
お肌に変化が現れるための必要量は、1日あたり5000mgとされます。
日本人の平均的な1日あたりの摂取量は1900mg。
これでは大きく離れていることに。
これでは、すこやかなお肌をキープできませんね……。
対策を考えたいところです。
つぎの項目でさらに知識を深めておきましょう。
分子構造について
コラーゲンの分子構造は、アミノ酸が約1000個結合した状態となっています。
身体のなかでは、これらを3本組み合わせたらせん構造となっており、膨大な結合状態になっています。
お食事で摂取するコラーゲンは分子構造が膨大なため、酵素などで分解して（ペプチド化）吸収を容易にしたいものです。
サプリメントはこの点を十分考慮しており、吸収率のよさからコラーゲン摂取に最適です。
分子構造の理解を深めれば、サプリメントにおけるペプチドコラーゲンのよさが理解できますよね。
美容面に関しての効果
ここからが本題かもしれません。
気になる美容面に関して話をすすめましょう。
結論から申し上げますと、コラーゲンは美容面に大きな効果を有しています。
わたしたちのお肌は4層で構成され、それぞれを「角層」「表皮層」「真皮層」「皮下組織」とよぶことに。
このなかで重要視されている「真皮層」。
組成のうちコラーゲンが70%を占めています。
「真皮層」におけるコラーゲンは3本らせん構造となって弾力を形成。これにより、ふっくらとしたハリを実感できるのです。
赤ちゃんのようなふっくらモチモチとした感触は、コラーゲンによりもたらされると言っても過言ではありません。
このように、お肌や身体のなかで重要な役割をはたすコラーゲン。
残念ながら、コラーゲンは年齢とともに減少します。
コラーゲン量のピークは25歳。
40歳で2分の1。
60歳で3分の1となります。
もう、おわかりですね。
早めのケアが大切。
ふだんのお食事だけでは不十分でしょう。
効率よく摂取するためには、サプリメント利用がオススメですよ。
美肌をめざして、積極的にコラーゲン・サプリメントを活用してください。
