- 2019年6月6日
- 2019年6月6日
女性ホルモンのエストロゲンを増やすために、大豆イソフラボンの摂取量を意識してみよう！
女性であれば、いつまでも美しく綺麗でありたいと願う方は多いはず。そのためには、女性ホルモンと呼ばれるエストロゲンを増やすと効果的です。 そこで今回は、エストロゲンが私たちの体にもたらすはたらきと、エストロゲンの分泌を促す大豆イソフラボンの摂取について […]
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女性ホルモン
- 2019年6月6日
- 2019年6月6日
更年期のむくみ解消にはカリウムが効く！その理由とオススメ食品を紹介
更年期になると心身に不調をきたしやすく、その中でもむくみ（浮腫）に悩まれている方はとても多いです。そんなときには、カリウムを多く含んだ食品を摂取するのがオススメです。今回は、更年期にむくみが出やすい原因と、その対策についてご紹介します。 更年期にむく […]
- 2019年4月10日
- 2019年4月10日
プロテイン飲料で置き換えダイエット！正しい方法とメリットを徹底解説
いろいろなダイエット方法を試したけれど、なかなか思うような効果が得られないと悩んでいる人もいることでしょう。プロテイン飲料による置き換えダイエットは、メリットや正しい置き換え方を理解してから取り組むことが大切です。 そこで今回は、プロテインダイエット […]
- 2019年4月3日
- 2019年4月3日
女性ホルモンを補うことが重要！更年期の症状とその緩和策
女性の誰もに訪れる、更年期。この時期は、心身ともに不調を訴える女性が多くなります。その不調の原因は、閉経により女性ホルモンの分泌量が減り体内のホルモンバランスが乱れ、自律神経を混乱させてしまうことにあります。本記事では、この更年期に起こる症状と、その […]